Difesa a zona 3-2 nel basket: disposizione e spazi che presidia
Come si dispongono i cinque difensori nella zona 3-2, quali spazi coprono e come si muovono quando la palla arriva sulle ali o negli angoli.
Redazione
Conclusione con contatto nel basket: come mantenere il controllo del corpo in aria
Come concludere a canestro dopo un contatto: preparazione degli appoggi, protezione della palla e scelta del rilascio senza perdere equilibrio.
Difesa a uomo nel basket: come vengono assegnate le marcature
Come si assegnano gli avversari nella difesa a uomo: accoppiamenti iniziali, responsabilità senza palla, cambi sui blocchi e transizione.
Tiro dal tabellone nel basket: dove mirare nelle conclusioni ravvicinate
Scopri dove indirizzare la palla sul tabellone nelle conclusioni ravvicinate e come regolare mira, angolo e forza in allenamento.
Small ball nel basket: che cosa cambia quando si usa un quintetto più basso
Giocare small ball significa scegliere mobilità e spaziature invece dei centimetri: ecco come cambiano attacco, difesa e rimbalzi.
Tiro dal gomito dell’area: come trovare equilibrio dopo un passaggio
Come preparare il tiro dalla media distanza dopo la ricezione: piedi, arresto e controllo del corpo al gomito dell’area.
Sesto uomo nel basket: quale ruolo ha un giocatore che entra dalla panchina
Il sesto uomo non è soltanto una riserva: scopri quando entra, che cosa cambia in campo e perché può essere decisivo per la squadra.
Passaggio in uscita dal raddoppio: come individuare il compagno libero
Due difensori chiudono sul pallone? Impara a leggere il raddoppio, proteggere la palla e scegliere un passaggio sicuro verso il compagno libero.
Quintetto iniziale nel basket: che cosa significa partire titolare
Essere nel quintetto iniziale significa cominciare la partita in campo. Ecco come vengono scelti i titolari e perché possono cambiare durante la gara.
Ricezione sotto pressione: come andare incontro alla palla senza farsi anticipare
Come smarcarti e andare incontro alla palla nel basket quando il difensore cerca l’anticipo: tempi, traiettorie e scelte sicure.