Appoggio a canestro con la mano debole: come proteggere la palla dall’aiuto difensivo
Come scegliere lato, passi e momento della raccolta per concludere con la mano debole senza esporre la palla all’aiuto difensivo.
Tecnica
Spacing nel basket: dove spostarsi quando un compagno penetra dalla punta
Quando un compagno penetra dalla punta, lo spacing dipende dalla direzione del palleggio e dalle rotazioni difensive: ecco come muoversi senza chiudergli la strada.
Passaggio baseball nel basket: come lanciare lungo senza perdere controllo della direzione
Come eseguire il passaggio baseball nel basket: presa, passo e rilascio per lanciare lungo con precisione, più esercizi ed errori da evitare.
Taglio backdoor nel basket: come curvare verso il ferro senza finire dietro il tabellone
Come eseguire un taglio backdoor curvando verso il ferro: lettura del difensore, cambio di direzione e correzioni per non finire dietro il tabellone.
Difendere un blocco flare: quando passare sopra e quando inseguire il tiratore
Come scegliere la traiettoria difensiva su un blocco flare: quando anticipare sul lato alto, quando inseguire e quali aiuti chiedere ai compagni.
Penetrazione dalla linea di fondo: dove concludere quando arriva l’aiuto dal centro
Se l’aiuto arriva dal centro durante una penetrazione dalla linea di fondo, scegli il lato libero del ferro o scarica: ecco come leggere la difesa.
Difesa sul palleggiatore: come usare passi scivolati e corsa quando cambia velocità
Contro un palleggiatore veloce, scopri quando usare i passi scivolati, quando correre per recuperare e come reagire ai cambi di ritmo.
Tiro libero nel basket: come allineare piedi e spalle prima di iniziare il movimento
Come posizionare piedi e spalle prima del tiro libero: riferimenti pratici per trovare equilibrio, evitare tensioni e ripetere la stessa preparazione.
Taglio dal post alto verso l’angolo: come liberare l’area dopo aver passato la palla
Dopo un passaggio dal post alto, il taglio verso l’angolo libera spazio in area. Ecco quando partire, quale percorso seguire e cosa fare dopo.
Difendere il rollante nel pick and roll: quando il difensore dal lato debole deve intervenire
Nel pick and roll, l’aiuto dal lato debole deve rallentare il rollante senza regalare il tiro: segnali, tempi e rotazioni per scegliere quando intervenire.