Redazione

Quando parte il tiro, leggi il difensore e attacca lo spazio libero: guida pratica a tempismo, posizione e secondo salto sul lato debole.

Per tirare da tre su ricezione, prepara appoggi, busto e mani prima del passaggio: ecco cosa osservare e come allenare il movimento.

Come posizionarsi tra palla e attaccante nel post basso: contatto, campo visivo e aggiustamenti quando cambia il lato del passaggio.

Come scegliere tra tiro ed extra pass nel basket: valuta la qualità del tiro, la posizione del compagno e il tempo che la difesa ha per recuperare.

Come riconoscere il momento per tagliare dal lato debole: osserva difensore, spazio in area e posizione della palla prima di muoverti.

Come portare un blocco sulla palla senza chiudere la strada al compagno: distanza, angolo, tempismo e controlli pratici per il bloccante.

Nel passaggio schiacciato a terra, il punto di rimbalzo cambia con la distanza dal compagno. Ecco come scegliere traiettoria e forza e correggere gli errori.

Come posizionare piedi, spalle e braccio per tirare un gancio vicino al canestro, proteggere la palla e correggere gli errori più comuni.

Impara a coordinare passo, rimbalzo e mano di ricezione nel palleggio tra le gambe, con una progressione pratica e gli errori da correggere.

Come eseguire il palleggio dietro la schiena nel basket: posizione del corpo, rimbalzo, cambio di direzione ed errori da correggere.