Blocco sulla palla nel basket: come uscire dal contatto senza commettere sfondamento
Come deve muoversi il bloccante dopo un blocco sulla palla: rilascio del contatto, direzione d’uscita ed errori che causano fallo.
Tecnica
Rimbalzo offensivo sul lato del tiro: come evitare di passare sotto il tabellone
Sul lato del tiro, attaccare il rimbalzo non significa correre sotto il ferro: come scegliere la traiettoria, frenare e restare pronti alla presa.
Passaggio dal post basso all’angolo: come riconoscere l’aiuto del difensore esterno
Come capire quando il difensore esterno lascia l’angolo per aiutare sul post basso e scegliere il momento giusto per passare.
Difesa sul tiro da tre dall’angolo: come contestare senza saltare oltre il tiratore
Come chiudere sul tiratore nell’angolo: rallentare prima dell’arrivo, contestare il rilascio e restare in equilibrio senza concedere un fallo.
Palleggio tra le gambe nel basket: come cambiare direzione senza esporre la palla
Come eseguire il cambio di direzione con palleggio tra le gambe: posizione, tempi, protezione della palla ed errori da correggere.
Arresto a un tempo nel basket: quando usarlo per tirare dopo una ricezione in corsa
Quando conviene fermarsi a due piedi dopo una ricezione in corsa, come preparare il tiro e quali errori evitare per non perdere equilibrio o commettere passi.
Tagliafuori nel basket: come mantenere il contatto quando l’avversario prova a girarti intorno
Come mantenere il tagliafuori se l’avversario prova a girarti intorno: posizione, lavoro dei piedi e contatto legale fino al rimbalzo.
Re-screen nel basket: come riposizionarsi dopo che il primo blocco non crea vantaggio
Se il primo blocco non crea vantaggio, il bloccante può cambiare angolo e offrire un secondo blocco. Ecco come leggere difesa, spazio e tempi.
Pocket pass nel basket: come usare la mano esterna contro un difensore vicino
Come eseguire un pocket pass con la mano esterna quando il difensore è vicino: posizione del corpo, momento del rilascio ed errori da evitare.
Pick and roll nel basket: come sfruttare lo spazio quando il difensore passa sotto il blocco
Se il difensore passa sotto il blocco, il portatore può usare lo spazio per tirare, avanzare o cambiare angolo: ecco come scegliere.